★ 증상으로 알 수 있는 인체의 신비

■ 자연치유력을 강화하라

• 찬바람을 잠깐 쐬었을 뿐인데 콜록콜록 기침을 하는 사람이 있다. 젊은 사람 중에도 감기에 잘 걸리는 사람이 있는가 하면 나이가 든 사람이라도 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있다. 이러한 저항력의 차이는 단순히 나이 때문만은 아니다. 사람의 몸에는 고장난 곳을 수리해 스스로 병을 이겨내는 기능이 있다. 이 기능이 제 역할을 다하지 못하면 젊더라도 쉽게 병에 걸린다. 그러므로 자연치유력에 대해 알면 병을 예방할 수 있고 병이 깊어지기 전에 고칠 수도 있다. 병에 잘 걸리지 않는 강한 몸을 만들기 위해, 먼저 병에 저항하는 체내 구조를 만드는 방법과 면역체계를 강화해 질병에 대한 자연치유력을 높이는 방법을 알아야 한다.

■ 혈관을 사수하라

• 이렇다 할 증상이 없기 때문에 병이라고 느끼지 못하는 경우가 많다. 의학적인 검사를 받아야만 비로소 발견되는 ‘건강하지 않은 상태’가 있는데, 이를 그대로 방치해두면 병이 점점 진행된다. 병의 원인이 되는 6대 요소는 고혈압, 고지혈증, 초기 당뇨병(합병증을 일으키기 전), 비만, 과로, 흡연이다. 이들은 혈관에 장애를 일으키는데, 이를 방치해 혈액순환이 잘 안 되면 갑자기 가슴에 뜨거운 부젓가락을 댄 듯한 심한 통증과 머리가 깨지는 듯한 아픔을 느끼기도 하고 기절하기도 한다. 말을 할 수 없고 눈으로 볼 수 없으며 손발을 움직일 수 없는 본격적인 병이 몸을 공격하는 것이다. 이러한 무서운 병으로 쓰러지지 않기 위해서는 자연치유력의 원천인 혈관을 지키는 일이 무엇보다 중요하다.

■조기에 발견하라

• 가슴이 아프다. 머리가 아프다. 어깨가 결린다. 등 누구나 몸 상태가 좋지 않은 일을 경험하며 사는데, 증상이 즉시 나으면 대개 병원에 가지 않는다. 그러나 이런 대수롭지 않은 것도 중대한 병의 신호일 수 있다. 반대로 의사가 괜찮다고 하는데도 증상이 계속돼 걱정하는 경우도 있다. 병이 나지 않도록 신경쓰는 일도 중요하지만 유사시 대처하는 방법도 중요하다. 판단이 빠르면 병이 그 이상 진행되는 것을 막을 수 있다. ‘나는 건강하니까 괜찮겠지’하는 잘못된 믿음 속에 서서히 혈관의 노화가 진행되어 병의 바탕이 만들어진다. 그 과정을 조기에 발견해서 발병을 막는 것이 최선의 방법이다.

● 지은이 및 역자 소개

• 지은이- 이마무라 에이자부로(今村三朗)

이마무라클리닉순환기 병원장

1938년 출생. 1964년 도쿄대 의학부 졸업 후, 도쿄여자의대 심장외과, 국립 오오사카병원, 미국 메이요클리닉 등에서 연수를 받았으며, 도쿄여자의대 조교수를 거쳐 1989년부터 현직에서 근무

저서: <비즈니스맨의 건강을 지키기 12가지 방법>, <심장병동 ICU 노트>, 최신 심장병 진료의 실제> 등

• 역자- 김선숙

동덕여자대학교 일문학과 졸업, 성균관대학교 대학원 경제학 전공.

‘삶을 변화시키고 새 세상을 열어주는 책 만들기’를 모토로 하여 출판 기획자  겸 전문 번역가로 일하고 있다.

저서: <여성을 위한 취업 길라잡이>

역서: <인권 그림책>, <암을 다스리는 기적의 뉴웨이스 활용법>, <photoshop 6 디지털 만화 페인팅>, <TCP/IP 시큐리티 실험>, <IP v6 네트워크 구축> 등이 있다.

 ◆ 차례

   한눈에 알 수 있는 건강진단:

   혈액검사 데이터 보는 법

   1장 건강의 열쇠는 혈액

       • 단순한 감기가 폐렴으로 진행된다.

       • 혈액순환이 잘 돼야 암을 막을 수 있다.

       • 알레르기가 생기는 이유

       • 부종은 몸속에 쓰레기가 쌓였다는 신호

       • 몸의 산성화가 부르는 과로 상태

       • 자외선과 담배의 해악

       • 노화와 암을 막는 세포의 자살현상

       알아두면 좋아요 / 손발에 생겼다가 없어지는 큰 반점

    2장 병을 일으키는 6대 요소 뿌리뽑기

     병의 원인이 되는 생활습관 점검표

     1. 고혈압

        • 혈압이 높으면 안 되는 이유

        • 최고혈압보다 더 무서운 최저혈압

        • 염분을 적당히 섭취하면 혈압이 안정된다.

        • 혈압이 낮아도 동맥경화는 생긴다.

        알아두면 좋아요 / 혈압이 집에서 잴 때와 병원에서 잴 때가 다르다.

        알아두면 좋아요 / 약과 식이요법의 병행

      2. 고지혈증

        • 사람에 따라 동맥경화가 잘 생기는 곳이 다르다.

        • 동맥경화의 3대 해악

        • 콜레스테롤의 정체

        • 가볍게 보아서는 안 되는 중성지방

        알아두면 좋아요 / 달걀은 정말 먹지 않는 것이 좋을까?

        • 걸쭉한 혈액은 위험하다.

        • 혈액을 맑게 하는 음식

      3. 당뇨병

        • 어느 날 갑자기 나타나는 합병증

        • 미숙한 인슐린의 제조

        • 혈당치가 높으면

        알아두면 좋아요 / 당뇨병 치료 중의 음주량

       4. 비만

         • 비만이 해로운 점 세 가지

         • 비만체질

         • 체형이 망가지는 어설픈 다이어트

         • 건강하게 살을 빼는 방법

       5. 과로

         • 과로도 점검표

         • 피로가 풀리지 않으면 주의하라

         • 몸에 좋은 피로, 나쁜 피로

         • 과로상태에서 탈출하는 방법

         알아두면 좋아요 / 과로사를 막는 적당한 업무량

        6. 흡연

          • 담배는 죽음으로 향하는 문!

      3장 증세로 보는 병과 치료법

        흉통

           • 심장은 왜 아픈가?

           • 주의! 통증이 없는 협심증

           • 혈관의 과잉반응에 따른 통증

           • 원인을 알 수 없는 통증의 정체

           • 운동 중이나 운동 직후에 가슴에 통증이 있다 / 협심증

           • 한밤중에 일어나는 가슴통증 / 혈관연축성 협심증

           • 협심증 약을 사용하는 법

           • 왼쪽 가슴에 찾아오는 심한 통증 / 심근경색

           • 겉으로 보기에 완치된 것처럼 보일 뿐이다.

           알아두면 좋아요 / 검진에서 심근경색이 의심된다는 말을 들었는데…

           • 왼쪽 어깨에 심한 통증이 온다 / 해리성 대동맥류

         동계

           • 심장박동의 리듬 구조

           • 심장 전기계통의 고장

           • 자각증상이 없지만 심전도가 이상하다 / 좌각∙우각 차단

           • 맥박이 느려지다 실신한다 / 방실

           • 페이스메이커

           알아두면 좋아요 / 페이스메이커의 오작동이 걱정

           • 갑자기 맥박이 불규칙해진다 / 기외수축

           알아두면 좋아요 / 눈꺼풀의 경련은 왜 일어날까?

           • 옆구리나 목구멍이 욱신욱신 쑤신다 / 심실기외수축

           • 맥박이 아주 빠르고 혈압이 불안정하다 / 심방세동

           • 선천적인 특수 부정맥 / WPW 증후군

         복통

           • 복통의 세 가지 유형

           • 근육의 급격한 수축과 이완으로 생기는 통증

           • 구토 후에 오른쪽 아랫배가 아프다 / 맹장(급성충수염)

           • 명치 끝이 아프고 공복시 통증이 더 심하다 / 위궤양

           알아두면 좋아요 / 건강검진에서 헬리코박터파이로리균 감염이라고 하는데…

           • 오줌에 피가 섞여 나오고 통증이 있다 / 신장․요관 결석

           알아두면 좋아요 / 오줌에서 잠혈반응이 나왔을 때는?

           • 저녁을 먹은 후 상복부 오른쪽이 심하게 아프다 / 담석증

           알아두면 좋아요 / 담낭에 폴립이 있다고 하는데…

           • 배가 당기고 윗부분이 아프다 / 급성췌장염

           • 위 절제수술 후 배가 아프고 설사를 한다 / 댐핑 증후군

           • 웬지 모르게 배가 묵직하다 / 과민성 대장증후군

         기침•가래

           • 한밤중에 갑자기 호흡이 가빠진다 / 천식발작

           • 천식발작을 막는 방법

           • 발이 부어오르고 숨이 차다 / 울혈성 심부전

           • 한쪽 가슴에 둔한 통증과 함께 온 호흡곤란 / 자연기흉

           • 호흡이 곤란해서 실신한다 / 과환기증후군

           • 갑작스러운 호흡곤란과 혈압저하 / 이코노미클레스증후군(폐혈전색전증)

           알아두면 좋아요 / 이코노미클레스증후군이 되지 않는 정맥류란?

           • 헛기침이 계속된다 / 마이코플라스마 폐렴

           • 갑작스런 알레르기 반응 / 간질성폐렴

         두통•현기증•의식장애

            • 일어날 때나 피곤한 저녁에 많은 두통 / 편두통

            • 구토, 현기증, 귀울음이 한꺼번에 온다 / 메니에르 증후군

            알아두면 좋아요 / 귀울음이 왜 그치지 않는가?

            • 갑자기 일어나는 심한 두통과 의식상실 / 지주막하출혈

            • 어린이에게 많이 발생하는 일과성 발작

            • 졸리고, 손발을 버둥거리는 것은 위험신호 / 두부 타박상

            • 졸음은 뇌 손상의 징후

            • 갑자기 반신이 마비된다 / 뇌졸중(뇌혈전•뇌출혈)

            • 우반신 마비와 언어장애

          저림•냉증•신경통

            • 조금만 걸어도 한쪽 다리가 아프다 / 폐색성 동맥경화증

            • 새로 생긴 혈관이 괴저를 막는다

            • 흡연자에게 많고 발병 후 괴저를 초래한다 / 버거병(폐색성 혈전 혈관염)

            • 손바닥이 붉은 자주색으로 충혈된다 / 레이노병

            • 왼손의 맥이 짚이지 않는다 / 대동맥염 증후군

            • 한쪽 손끝이 저리다 / 변형성경추병

            • 얼굴 한쪽이 움직이지 않는다 / 안면신경마비

            • 밤낮으로 변하는 증상 / 갱년기 장애

            알아두면 좋아요 / 손가락 관절이 아프면?

            • 신경통 뒤의 붉은 반점 / 대상포진

            • 새벽에 다리가 수축된다 / 쥐

            • 혀에 녹색이나 다갈색 설태가 있다 / 미각장애

         피로•무기력•건망증•기타

             • 안색이 좋지 않고 몸이 나른하다 / 빈혈

             • 추위를 많이 타고 피부가 건조하다 / 하시모토병(만성 갑상선염)

             • 동계, 다한, 눈이 빠질듯하다 / 바제도병(갑상선 기능항진증)

             • 피로가 계속된다 / 만성피로증후군

             • 얼굴표정, 손발의 움직임이 둔해진다 / 파킨슨병

             • 기억이 희미하다 / 알츠하이머병(노인성치매)

             • 기억이 빨리 흐려지는 사람, 그렇지 않은 사람

             • 주기적으로 기분이 변한다 / 조울증

             • 자살을 막는 카운슬링 요법

             • 우울의 구조

             • 아무것도 하고 싶지 않다 / 무기력증

             • 자립심을 키우는 방법