¢Ã ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÏ¿©
ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç D-DAY 7 ÇÕ°ÝÇÁ·ÎÁ§Æ®
¡°7ÀÏÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù!¡±
2022³â ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÑ ÇÙ½ÉÀ̷аú ¿¹»ó¹®Á¦!
ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç ¸¸Á¡ °»çÀÇ Á¤È®ÇÑ ºÐ¼®°ú ÇØ¼³ ¼ö·Ï!
2017~2020³âµµ ÈÈÑºÐ¾ß º£½ºÆ® µµ¼!
ÀÌ Ã¥Àº »õ·Î¿î ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÑ À¯ÀÏÇÑ ÇÕ°Ý ¼öÇè¼ÀÌ´Ù. 2020³âµµ ½ÃÇà ÃâÁ¦±âÁØÀ» [ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ÇÕ°Ý³ëÆ®]¿Í [CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦], [CBT ÃÖÁ¾¸ðÀǰí»ç], [OX ÀûÁß¹®Á¦], [À̰͸¸Àº ²À!]±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿© ºóÆ´¾øÀÌ ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´´Ù. ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ÇÕ°Ý³ëÆ®´Â ½ÃÇèÀÇ ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ÆÄ¾Ç, Á¤¸®ÇÏ°Ô ÇÏ¿´À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»¿ë¸¶´Ù Á߿䵵¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, 2004³âºÎÅÍ 2016³â±îÁöÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÅëÇØ ÃâÁ¦°æÇâÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ°Ô ÇÏ¿´°í, °ÅÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦¿¡ ÇØ¼³À» ½Ç¾î ´Ù¸¥ Âü°íÀڷḦ ã¾Æº¼ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ÀÌ ¹®Á¦Áý Çϳª·Î ÀÌÇØ°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇßÀ¸¸ç, ÃâÁ¦°æÇâ°ú ÃâÁ¦ºóµµ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¹®Á¦¸¶´Ù Á߿䵵¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ È¿À²ÀûÀÌ°í Æí¸®ÇÏ°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦¿Í ÃÖÁ¾¸ðÀǰí»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÃÇè Á÷Àü ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇØ º¸µµ·Ï ÇÏ¿© ÀڽŠÀÖ°Ô ½ÇÀü¿¡ ÀÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï Çß´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç ±¹°¡±â¼úÀڰݽÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â ¸ðµç ¼öÇè»ý¿¡°Ô ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ °¡Àå µçµçÇÑ Áö¿ø±ºÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó È®½ÅÇÑ´Ù.
¢Ã Ư¡ ¹× ÃâÆÇ»ç ¼Æò
1. ½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â ÇÙ½ÉÀ̷и¸ Á¦´ë·Î Á¤¸®ÇÑ ÇÕ°Ý ¼öÇè¼
2022³â ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿© ½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â À̷и¸ Á¦´ë·Î Á¤¸®ÇÑ [ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ÇÕ°Ý³ëÆ®]´Â ´Ü±â°£ È¿À²Àû ÇнÀÀ» ÅëÇØ ÇÕ°Ý¿¡ À̸£°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÃâÁ¦ºóµµ¿Í ÃâÁ¦°æÇâÀ» ±âÁØÀ¸·Î Á߿䵵¸¦ Ç¥½ÃÇÏ¿© ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ³»¿ëÀ» ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÃÖ´Ù ±¹°¡ÀڰݽÃÇè ±âÃâ¹®Á¦¿Í ÀÚ¼¼ÇÑ ÇØ¼³ÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Á¡ ¼öÇè¼
2004³âºÎÅÍ 2016³â±îÁöÀÇ ±¹°¡±â¼úÀڰݽÃÇè ±âÃâ¹®Á¦ 21ȸºÐÀ» ÅëÇØ ¸ðµç ¹®Á¦ À¯Çü°ú ºóÃâ ¹®Á¦¸¦ ºüÁü¾øÀÌ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸¸Á¡ °»çÀÇ ÀÚ¼¼Çϰí Á¤È®ÇÑ ÇØ¼³°ú Á߿䵵 Ç¥½Ã µîÀ» ÅëÇØ ÃÖ´ëÀÇ ÇнÀ È¿°ú·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) ¿Ïº® ´ëºñ ½ÇÀü ¼öÇè¼
2022³â ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÑ CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) ´ëºñ ¿¹»ó¹®Á¦¸¦ Åë ÇÏ¿© ¼öÇèÀÚµéÀÌ CBT ȯ°æ¿¡ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ëºñÇÏ¿© ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï [CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦]¸¦ Àü°Ý ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, CBT ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿Ïº® ºÐ¼®¡¤Àû¿ëÇÑ [CBT ÃÖÁ¾¸ðÀǰí»ç¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© ¹Ýµå½Ã ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
4. ¸¶Áö¸·±îÁö ÇÕ°Ý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¾ËÂù ¼öÇè¼
2022³â ÃâÁ¦±âÁØÀ» ¹Ý¿µÇÑ º°Ã¥ ºÎ·Ï [OX ÀûÁß¹®Á¦]¿Í [À̰͸¸Àº ²À!]À¸·Î ÇÙ½É ³»¿ëÀ» µû·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, [¿À´ä³ëÆ®]¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¹Ýº¹ ÇнÀÀ¸·Î °íµæÁ¡ ÇÕ°ÝÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡°ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç Çʱâ½ÃÇè, ÀÌ Ã¥ ÇÑ ±ÇÀ̸é ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!!¡±
¢Ã ÀúÀÚ ¼Ò°³
¹Ú¼ö¿¬
¼¿ï´ëÇб³ »ç¹ü´ëÇÐ Á¹¾÷
±¹°ø¸³ ÁßÇб³ ±³»ç ¿ªÀÓ
ÈÈÑÀå½Ä ¿¬±¸ Ȱµ¿
Ç÷θ®½ºÆ®, ÇÁ¸®Àúºêµå Çöó¿ö °»ç
DIY ÇÁ¸®Àúºêµå Çöó¿ö °øÀú(ºÎ¹Î¹®È»ç)
ÇÑ´«¿¡ ¹ÝÇÑ ´ÙÀ°¾ÆÆ® °øÀú(ºÎ¹Î¹®È»ç)
ÀüÈñ¼÷
µ¶Àϱ¹°¡°øÀÎ Ç÷θ®½ºÆ® ¸¶À̽ºÅÍ
ÃæºÏ´ëÇб³ Æò»ý±³À°¿ø ÈÈÑÀå½Ä ÁöµµÀÚ ÀüÀÓ°»ç
Çѱ¹ ¿ø¿¹ µðÀÚÀÎÇùȸ ºÎÀÌ»çÀå
û°¾ÆÄ«µ¥¹Ì Æò»ý±³À°¿ø ¿øÀå
ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç ½Ç±â °øÀú(¼º¾È´ç)
DIY ÇÁ¸®Àúºêµå Çöó¿ö °øÀú(ºÎ¹Î¹®È»ç)
ÇѱÙÈñ
´Ü±¹´ëÇб³ µðÀÚÀδëÇпø ÈÈѵðÀÚÀÎ ¼®»ç Á¹¾÷
(»ç)Çѱ¹²É¹®ÈÁøÈïÇùȸ ºÎÀÌ»çÀå
(Çö)´Ü±¹´ëÇб³ ÇÐÁ¡ÀºÇà ÈÈÑÁ¶ÇüÇаú °»ç
(Çö)ÀÎõ¿©¼º°¡Á·Àç´Ü ÈÈÑÀå½Ä ÀüÀÓ°»ç
ÀÎÇÏ´ëÇб³ ÇÐÁ¡ÀºÇà ÈÈÑÁ¶ÇüÇаú °»ç ¿«ÀÓ
ÈÈÑÀå½Ä±â´É»ç ½Ç±â °øÀú(¼º¾È´ç)
¢Ã ¸ñ Â÷
D-DAY 7 ÇÕ°ÝÇÁ·ÎÁ§Æ®(Ȱ¿ë¹ý)
ÃâÁ¦°æÇâ ¹× ¹®Á¦À¯Çü ºÐ¼®
Çʱâ½ÃÇè ¾È³» ¹× ÃâÁ¦±âÁØ
PART 01 ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ÇÕ°Ý³ëÆ®
CHAPTER 01 ÈÈÑÀå½Ä ÀýÈ»óǰ Àç·á ±¸¸Å _018
CHAPTER 02 ÈÈÑÀå½Ä ÀýÈ ±âº»»óǰ Á¦ÀÛ _026
CHAPTER 03 ÈÈÑÀå½Ä ÀýÈ»óǰ Æ÷Àå _062
CHAPTER 04 ÈÈÑÀå½Ä ºÐÈ»óǰ Á¦ÀÛ _067
CHAPTER 05 ÈÈÑÀå½Ä »óǰ °ü¸® _077
CHAPTER 06 ÈÈÑÀå½Ä »óǰ ÆÇ¸Å _082
CHAPTER 07 ÈÈÑÀå½Ä ¹è¼Û À¯Åë °ü¸® _086
CHAPTER 08 ÈÈÑÀå½Ä ½Ä¹° °ü¸®
PART 02 ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦
Á¦01ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2004³â 12¿ù 12ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦02ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2005³â 09¿ù 11ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦03ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2006³â 07¿ù 23ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦04ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2007³â 04¿ù 01ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦05ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2008³â 03¿ù 30ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦06ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2008³â 07¿ù 13ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦07ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2009³â 03¿ù 29ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦08ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2010³â 03¿ù 28ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦09ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2010³â 07¿ù 11ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦10ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2011³â 02¿ù 13ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦11ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2011³â 07¿ù 31ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦12ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2012³â 02¿ù 12ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦13ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2012³â 07¿ù 22ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦14ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2013³â 01¿ù 27ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦15ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2013³â 07¿ù 21ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦16ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2014³â 01¿ù 26ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦17ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2014³â 07¿ù 20ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦18ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2015³â 01¿ù 25ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦19ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2015³â 07¿ù 19ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦20ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2016³â 01¿ù 24ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦21ȸ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Çʱâ½ÃÇè¹®Á¦ (2016³â 07¿ù 10ÀÏ ½ÃÇà)
PART 03 CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦
Á¦01ȸ CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦ ¹× Á¤´äÇØ¼³
Á¦02ȸ CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦ ¹× Á¤´äÇØ¼³
Á¦03ȸ CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦ ¹× Á¤´äÇØ¼³
Á¦04ȸ CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦ ¹× Á¤´äÇØ¼³
Á¦05ȸ CBT ÀûÁß¿¹»ó¹®Á¦ ¹× Á¤´äÇØ¼³
PART 04 CBT ÃÖÁ¾¸ðÀǰí»ç
CBT ÃÖÁ¾¸ðÀǰí»ç ¹× Á¤´äÇØ¼³
PART 05 Ưº°ºÎ·Ï
À̰͸¸Àº ²À / ÃÖÁ¾Á¡°Ë OX ÀûÁß¹®Á¦ / ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¿À´ä³ëÆ®
35,100¿ø
|
11,700¿ø
|
15,300¿ø
|
24,750¿ø
|
8,820¿ø
|