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(ÇѰø±â) 2022 À§Çè¹°±â´É»ç Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦Áý(ÇÙ½ÉÀÌ·Ð+10°³³â ±âÃâ)
¼ÒºñÀÚ°¡°Ý : 20,000¡é
ÆÇ¸Å°¡°Ý : 18,000¿ø µ¿¿µ»ó °­ÀÇ ¹Ù·Î°¡±â
Àû¸³±Ý :1,000¿ø
ISBN :978-89-315-3320-0
µî·ÏÀÏÀÚ :2021-12-13
ÃâÆÇ»ç :µµ¼­ÃâÆÇ ¼º¾È´ç
ÀúÀÚ :¿©½ÂÈÆ
ºÐ·® :348ÂÊ
ÆíÁý :1µµ+4µµ
ÆÇÇü :4¡¿6¹è(190¡¿260)
¹ßÇàÀÏ :2022³â 1¿ù 5ÀÏ(°³Á¤ 4ÆÇ 1¼â)
ºÎ·Ï :CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀǰí»ç ÀÀ½Ã±Ç
±¸¸Å¼ö·® :
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ÃÑ ±Ý¾× :




2022 ÇѰø±â <À§Çè¹°±â´É»ç Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦Áý>


ÇÙ½ÉÀÌ·Ð + 10°³³â ±âÃâ


<À§Çè¹°±â´É»ç Çʱ⠱âÃâ¹®Á¦Áý>Àº CBT ½ÃÇèÀ» °¡Àå ºü¸£°í È¿°úÀûÀ¸·Î ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï "ÇÙ½É ½á¸Ó¸®"¿Í "°ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦)", "ÃÖ±Ù ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÈÄ ±âÃâ¹®Á¦)", "½Å°æÇâ ¿¹»ó¹®Á¦"·Î ±¸¼ºÇÑ ´Ü±âÇÕ°Ý ¹®Á¦ÁýÀÌ´Ù.

1. [ÇÕ°Ý Ç÷¡³Ê] ÇнÀ°èȹÀ» Â¥±â Èûµç ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇÑ ÇÕ°Ý Ç÷¡³Ê¸¦ Plan 5±îÁö Á¦°øÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

2. [ÇÙ½É ½á¸Ó¸®] Çʱâ½ÃÇè¿¡¼­ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÇʼöÀÌ·ÐÀ» ÁÖÁ¦º°·Î Á¤¸®ÇÏ¿© °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. [°ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦)] 2012³â 1ȸ~2016³â 4ȸ±îÁö CBT ½ÃÇà ÀÌÀüÀÇ °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿© CBT ÃâÁ¦°æÇâÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.

4. [ÃÖ±Ù ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÈÄ ±âÃâ¹®Á¦)] CBT ½ÃÇà ÀÌÈÄ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â Áß¿ä/ºóÃâ¹®Á¦¸¦ ¼±º°ÇÏ¿© Á¤È®Çϰí ÀÚ¼¼ÇÑ ÇØ¼³À» ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.

5. [½Å°æÇâ ¿¹»ó¹®Á¦] °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ÃâÁ¦°æÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌÁ¦±îÁö´Â ÃâÁ¦µÈ ÀûÀÌ ¾ø°Å³ª ÇѵΠ¹ø¹Û¿¡ ÃâÁ¦µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¾ÕÀ¸·Î ÃâÁ¦µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Çʱ⠿¹»ó¹®Á¦¸¦ ¾ö¼±ÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.

6. [CBT ¿Â¶óÀÎ ¸ðÀǰí»ç] ³¸¼± ½ÃÇè ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀÀ» À§ÇÏ¿© CBT ¸ðÀǰí»ç¸¦ 1~4ȸ±îÁö ¹«·á·Î Á¦°øÇÑ´Ù.

7. [¹«·á µ¿¿µ»ó °­ÀÇ] ±âÃÊÈ­ÇкÎÅÍ À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ý·É±îÁöÀÇ Áß¿ä À̷п¡ ´ëÇÑ ¹«·á µ¿¿µ»ó°­ÀǸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

8. [Ãֽа³Á¤ ¹ý·É] °¡Àå ÃÖ±Ù¿¡ °³Á¤µÈ ¹ý·ÉÀÇ ¼¼¼¼ÇÑ ºÎºÐ±îÁöµµ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÏ¿´À¸¸ç, Ãâ°£ ÀÌÈÄ °³Á¤µÇ´Â ¹ýÀÇ ³»¿ëÀº ÀúÀÚ Ä«Æä¸¦ ÅëÇØ Áï½Ã °øÁöÇÑ´Ù.

#ÀúÀÚ Á÷Åë ÇÕ°Ý»ó´ã½Ç(365ÀÏ 24½Ã°£ ¿î¿µ!)

- ¸ÞÀÏ: antidanger@kakao.com

- Ä«Æä: cafe.naver.com/antidanger



¢Ã ÀúÀÚ ¼Ò°³


¿©½ÂÈÆ (À§Çè¹°±â´É»ç/À§Çè¹°»ê¾÷±â»ç/À§Çè¹°±â´ÉÀå)

- ¿ï»ê´ëÇб³ ±â°è°øÇаú Á¹¾÷

- ¿ï»êÀ§Çè¹°Àü¹®ÇпøÀå ¿ªÀÓ



[Á¦0Àå] ÇÙ½É ½á¸Ó¸®(Çʱâ½ÃÇè ´ëºñ ÁÖÁ¦º° ÇʼöÀÌ·Ð)

 1. À§Çè¹°ÀÇ À¯º°¿¡ µû¸¥ Çʼö ¾Ï±â»çÇ×

 2. À§Çè¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ÁöÁ¤¼ö·®

 3. À§Çè¹°ÀÇ À¯º°¿¡ µû¸¥ ´ëÇ¥Àû ¼ºÁú

 4. À§Çè¹°°ú ¼ÒÈ­¾àÁ¦ÀÇ Áß¿ä ¹ÝÀÀ½Ä

 5. ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â ¼ÒÈ­ÀÌ·Ð

 6. ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À´Â À§Çè¹°¾ÈÀü°ü¸®¹ý ³»¿ë


[Á¦1Àå] °ú³âµµ ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÀü ±âÃâ¹®Á¦)

2012³â

Á¦1ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2012.2.12. ½ÃÇà)

Á¦2ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2012.4.8. ½ÃÇà)        

Á¦4ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2012.7.22. ½ÃÇà)

Á¦5ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2012.10.20. ½ÃÇà)

2013³â

Á¦1ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2013.1.27. ½ÃÇà)

Á¦2ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2013.4.14. ½ÃÇà)

Á¦4ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2013.7.21. ½ÃÇà)

Á¦5ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2013.10.12. ½ÃÇà)

2014³â

Á¦1ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2014.1.26. ½ÃÇà)

Á¦2ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2014.4.6. ½ÃÇà)

Á¦4ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2014.7.20. ½ÃÇà)

Á¦5ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2014.10.11. ½ÃÇà)

2015³â

Á¦1ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2015.1.25. ½ÃÇà)

Á¦2ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2015.4.4. ½ÃÇà)

Á¦4ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2015.7.19. ½ÃÇà)

Á¦5ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2015.10.10. ½ÃÇà)

2016³â

Á¦1ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2016.1.24. ½ÃÇà)

Á¦2ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2016.4.2. ½ÃÇà)

Á¦4ȸ À§Çè¹°±â´É»ç(2016.7.10. ½ÃÇà)


[Á¦2Àå] ÃÖ±Ù ÃâÁ¦¹®Á¦(CBT ½ÃÇà ÀÌÈÄ ±âÃâ¹®Á¦)

CBT ½ÃÇà ÀÌÈÄ ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ±âÃâ¹®Á¦

(2016. 5ȸ~2021. 4ȸ±îÁöÀÇ ÁÖ¿ä ºóÃâ ±âÃâ¹®Á¦ 200¼±)


[ºÎ·Ï] ½Å°æÇâ ¿¹»ó¹®Á¦

ÀúÀÚ°¡ ¾ö¼±ÇÑ ½Å°æÇâ Á·Áý°Ô ¹®Á¦

(¾ÕÀ¸·Î ÃâÁ¦µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¿¹»ó¹®Á¦ 60¼±)


  • ¹è¼Ûºñ : ±âº»¹è¼Û·á´Â 2,500¿ø ÀÔ´Ï´Ù. (µµ¼­,»ê°£,¿ÀÁö ÀϺÎÁö¿ªÀº ¹è¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)  10,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
  • º» »óǰÀÇ Æò±Õ ¹è¼ÛÀÏÀº 3ÀÏÀÔ´Ï´Ù.(ÀÔ±Ý È®ÀÎ ÈÄ) ¼³Ä¡ »óǰÀÇ °æ¿ì ´Ù¼Ò ´Ê¾îÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.[¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏÀº ÁÖ¹®½ÃÁ¡(ÁÖ¹®¼ø¼­)¿¡ µû¸¥ À¯µ¿¼ºÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠÆò±Õ ¹è¼ÛÀϰú´Â Â÷À̰¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.]
  • º» »óǰÀÇ ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀº 5ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Û °¡´ÉÀÏÀ̶õ º» »óǰÀ» ÁÖ¹® ÇϽŠ°í°´´Ôµé²² »óǰ ¹è¼ÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, ¿¬ÈÞ ¹× °øÈÞÀÏÀº ±â°£ °è»ê½Ã Á¦¿ÜÇϸç Çö±Ý ÁÖ¹®ÀÏ °æ¿ì ÀÔ±ÝÀÏ ±âÁØ ÀÔ´Ï´Ù.)
  • »óǰ û¾àöȸ °¡´É±â°£Àº »óǰ ¼ö·ÉÀÏ·Î ºÎÅÍ 7ÀÏ À̳» ÀÔ´Ï´Ù.
  • »óǰ °³ºÀÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã¿¡´Â ÀÏ À̳»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • Àú´Ü°¡ »óǰ, ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀº °í°´ º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, ¹ÝǰÀº °í°´²²¼­ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù(Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ,¹è¼Û¿À·ù´Â Á¦¿Ü)