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(따라하기 쉬운) 보디 관리 이론과 실제(기초편)*
이 책은 보디 관리를 처음으로 공부하는 사람을 위한, 보디 관리의 기초 내용을 다루고...
ISBN 978-89-315-7641-2
저자 이송정, 성영환
발행일
분량 136쪽
색도 4도
판형 4×6배판(188×257)
분야 건강/취미/실용 > 다이어트/미용 > 미용
정가 15,000원↓
판매가 13,500
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적립금 750원(5%)
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도서소개

 

■ 책 소개

 

보디 관리를 처음으로 공부하는 사람을 위한
보디 관리의 기초 내용을 다루고 있는 입문서

 

이 책은 보디 관리를 처음으로 공부하는 사람을 위한, 보디 관리의 기초 내용을 다루고 있는 입문서입니다. 내용으로는 마사지의 역사, 마사지가 각 신체 부위에 미치는 효과, 마사지의 반작용 및 주의 사항, 마사지의 구성 요소, 마사지의 기본 동작, 보디 관리사가 기본적으로 갖추어야 할 사항, 관리 전 준비물, 관리 전 준비 운동, 제모의 종류 및 부위별 제모 방법을 비롯해 팔 관리, 다리 전면 관리, 다리 후면 관리, 등 관리, 복부 관리 등의 기본적인 보디 관리 매뉴얼을 익히도록 하였습니다.

 

■ 출판사 리뷰

 

보디 관리에 대한 기본적인 지식과 테크닉을 담고 있는 이 책이 현대 사회에서 요구하는 보디 관련 전문 직업인을 양성함으로써 에스테틱 산업 발전에 도움을 주는 전문 교과용 도서가 되기를 바랍니다. 또한 미흡한 점이 많지만 에스테티션의 꿈을 가지고 미래를 준비하는 이들에게 실용적이고 유익한 교재가 되도록 노력을 기울인 만큼 폭넓게 활용되기를 바랍니다.

 

■ 부문별 요약

 

Part 01. 마사지의 이해
마사지는 손으로 만져 통증을 줄이는 본능적인 행위에서 오늘날의 미용 마사지로 이어졌다. 마사지의 어원 및 정의, 역사를 살펴본 후 과학적인 보디 관리를 위하여 마사지가 각 기관에 미치는 효과를 이해하며, 마사지의 반작용 및 주의 사항에 대하여 알아본다.

 

Part 02. 마사지의 구성
마사지는 피부의 생리 기능을 적절하게 자극하여 건강하고 아름다운 피부를 유지시켜 주는 것이다. 가장 좋은 마사지의 효과를 나타내기 위해서 마사지의 구성 요소와 이용되는 신체 부위 및 마사지의 기본 동작을 알아본다.

 

Part 03. 마사지의 준비
마사지를 실행하기 전 기본적으로 피부 관리사가 갖추어야 할 자격 및 윤리 의식, 준비해야 할 비품과 기구, 준비 운동을 통해 관리사의 건강과 정확한 관리 시의 자세를 유지하는 방법에 대해 알아본다.

 

Part 04. 제모의 종류와 방법
제모의 목적 및 효과를 비롯해 다양한 제모 방법인 면도, 족집게, 제모제, 전기 요법, 왁싱의 장점 및 주의 사항과 더불어 신체 부위별 제모 방법에 대하여 알아본다.

 

Part 05. 전신 관리 매뉴얼
마사지는 신체 조직의 기능 회복과 함께 건강을 지속시키기 위하여 손이나 팔 등을 이용하여 전신을 관리하는 것이다. 팔, 다리 전면, 다리 후면, 등, 복부 관리에 대하여 기본적인 테크닉을 알아본다.

 

■ 저자

저자 | 이송정
(현) 서정대학교 피부미용과 겸임 교수
(현) 국제대학교 뷰티디자인계열 외래 강사
(현) 삼육보건대학 평생교육원 토탈미용과 외래 강사
(현) 장안대학교 뷰티디자인과 외래 강사
herb2004@naver.com


저자 | 성영환
(현) 삼육보건대학 평생교육원 토탈미용과 겸임 교수
(현) 천안연암대학 뷰티아트과 외래 강사
lamiavita@naver.com


목차

 

Part 01. 마사지의 이해

Chapter 01. 마사지
 1. 마사지의 어원
 2. 마사지의 정의
 3. 마사지의 역사
  이집트 시대(Egypt) | 그리스 시대(Greece) | 로마 시대(Rome) |
  중세 시대(Middle Ages) | 르네상스 시대(Renaissance) |
  근세 시대(Modern Times) | 현대 시대(The Present Age) |
  고대 중국(Ancient China) | 고대 인도(Ancient India)


Chapter 02. 마사지의 효과
 1. 전신 관리의 효과
  혈액 순환 촉진 | 심신의 균형 | 항진 작용 | 진정 작용 |
  반사 작용 | 내장 기능 회복
 2. 신체 각 기관에 미치는 효과
  세포(cell) | 피부(skin) | 근육계(muscular system) |
  순환계(circulatory system) | 림프 시스템(lymphatic system) |
  신경계(nervous system) | 골격계(skelteal system) |
  소화기계(digestive system) | 호흡기계(respiratory system) |
  비뇨기계(urinary system)

Chapter 03. 마사지 반작용 및 주의 사항
 1. 마사지 후 반작용 및 증상
  근육통 | 정서적인 변화
 2. 반작용을 줄이는 방법
  독소의 배출을 돕기 위해 물이나 허브 차를 마신다 |
  충분한 휴식을 취한다 |
  따뜻한 물로 목욕을 한다 |
  마사지 전후에 가벼운 스트레칭을 한다 |
  감정의 변화를 즐겨라 | 알코올의 섭취를 피한다
 3. 마사지 시 주의 사항
  피부 상태(skin condition) | 골격계(skeletal system) |
  순환기 질환(cardiovascular) | 정맥류(varicose vein) | 발열(fever) |
  간질(epilepsy) | 암(cancer) | 임신(pregnancy) |
  어린이나 노약자(children & elderly) | 과음(crapulence) |
  식후 1시간 이내(postprandial within 1 hour)


Part 02. 마사지의 구성

Chapter 04. 마사지의 구성 요소
 1. 마사지 효과에 영향을 미치는 부분
  방향(direction) | 시간(duration) | 압력(pressure) | 자세(position) |
  속도와 리듬(rate & rhythm) | 매개체(media)
 2. 마사지에 이용되는 신체 부위
  엄지손가락(thumb) | 손가락(fingers) | 팔꿈치(elbow) | 손바닥(palm) |
  손날(cutting edge of hand) | 손가락 관절(knuckles) | 척부(forearms) |
  발바닥(sole)
 3. 손가락 부위 명칭

Chapter 05. 마사지의 기본 동작
 1. 경찰법
  손목 경찰법 | 손바닥 경찰법 | 엄지손가락 경찰법 | 2지 경찰법 |
  4지 경찰법 | 주먹 경찰법 | 전완근 경찰법
 2. 유연법
  손바닥 유연법 | 손목 유연법 | 엄지손가락 유연법 | 2지 유연법 |
  4지 유연법
 3. 강찰법
 4. 압박법
  손바닥 압박법 | 손목 압박법 | 엄지 압박법 | 간헐적 압박법 | 지속적 압박법
 5. 고타법
  절타법 | 합장 타법 | 주먹 타법
 6. 진동법
  견인 진동법 | 압박 진동법
 7. 신전법


Part 03. 마사지의 준비

Chapter 06. 피부 관리사가 갖추어야 할 사항
 1. 외모
  복장 | 신발 | 머리 | 귀금속 | 화장&향수 | 마스크 | 명찰
 2. 자격 및 자질 향상
  지식력 | 설득력 | 지도력
 3. 전문가적 윤리 의식
  바른 윤리관&그릇된 윤리관
 4. 위생
  관리실 | 상담실&대기실 | 화장실 | 탈의실
 5. 커뮤니케이션
  고객 상담 | 고객 케어 | 고객 불만
 6. 기본 예절
  인사 예절 | 접대 예절 | 전화 예절

Chapter 07. 관리 전 준비물 및 준비 상태
 1. 왜건 준비 상태
  1단 | 2단 | 3단
 2. 베드 상태
  타월 세팅하기 | 헤어 터번 세팅하기
 3. 마사지 공간
 4. 보디 관리용 기구
 5. 보디 관리용 비품

Chapter 08. 관리 전 준비 운동
 1. 손 운동
  주먹 쥐기&손가락 펴기 | 피아노 치기 | 손바닥 밀기 |
  손가락 셀프 마사지 | 손 흔들기 | 기도하기 | 손가락 돌리기 |
  손목 신전 | 손목 굴절 | 손목 회전 | 손 원 그리기 |
 2. 목 운동
  고개 좌우 늘이기 | 턱 올리기
 3. 어깨 운동
  어깨 스트레칭 | 어깨 올리기|내리기 | 어깨 원 그리기 | 팔뚝 스트레칭
 4. 허리 운동
  허리 돌리기 | 허리 뒤로 꺾기
 5. 다리 운동
  발목 스트레칭 | 팔로 땅 짚기 | 발끝 들어 올리기 |
  다리를 접어 몸을 앞으로 내밀기

Chapter 09. 관리사의 자세
 1. 알맞은 베드의 높이
 2. 제자리 서기 자세
 3. 구부리기 자세


Part 04. 제모의 종류와 방법

Chapter 10. 제모
 1. 제모의 종류
  일시적 제모 | 영구적 제모
 2. 부위별 제모 방법
  윗입술 | 눈썹 | 다리 | 겨드랑이 | 팔 | 헤어 라인


Part 05. 전신 관리 매뉴얼

Chapter 11. 골격계 & 근육계
 1. 골격계
  골격계의 기능 | 뼈의 명칭
 2. 근육계
  근육계의 기능 | 근육의 명칭
 3. 관리 전후 동작
  관리 전 이완 동작 | 관리 후 마무리 동작 | 보디 케어 순서

Chapter 12. 팔 관리
  타월 세팅하기 | 손 소독하기 | 토너로 정리하기 | 오일 도포하기 |
  쓸어 주기 | 손등 쓰다듬기, 지그재그 | 손바닥 문지르기, 지그재그 |
  손 전체 흔들며 떨어 주기 | 나선형 문지르기 | 하완 일자 쓸어 주기 |
  삼각근 쓸어 주기 | 비틀어 주기 | 두드리기 | 진동 주기 | 온습포로 닦아 주기

Chapter 13. 다리 전면 관리
  타월 세팅하기 | 손 소독하기 | 토너로 정리하기 | 오일 도포하기 |
  쓸어 주기 | 발바닥/발등 쓸어 주기 | 발등 쓸어 주기 | 복숭아뼈 쓸어 주기 |
  호구 쓸어 주기 | 슬개골 쓸어 주기 | 비틀어 주기 | 두드리기 | 진동 주기
  온습포로 닦아 주기

Chapter 14. 다리 후면 관리
  타월 세팅하기 | 손 소독하기 | 토너로 정리하기 | 오일 도포하기 |
  쓸어 주기 | 발바닥 쓸어 주기 | 주먹으로 발바닥 쓸어 주기 |
  엄지로 발바닥 쓸어 주기 | 복숭아뼈 쓸어 주기 | 나선형 문지르기 |
  비틀어 주기 | 두드리기 | 진동 주기 | 온습포로 닦아 주기

Chapter 15. 등 관리
  타월 세팅하기 | 손 소독하기 | 토너로 정리하기 | 오일 도포하기 |
  쓸어 주기 | 엄지로 척추 기립근 압박하기 | 주먹으로 쓸어 주기 |
  8자 모양으로 전체 쓸어 주기 | 광배근 쓸어 주기 |
  방광 1선, 2선 쓸어 주기 | 승모근 호구로 문지르기 |
  승모근 주먹으로 문지르기 | 후경부 손바닥으로 늘이기 | 늑골 쓸어 주기 |
  두드리기 | 진동 주기 | 온습포로 닦아 주기

Chapter 16. 복부 관리
  타월 세팅하기 | 손 소독하기 | 토너로 정리하기 | 오일 도포하기 |
  쓸어 주기 | 수근부 쓸어 주기 | 다이아몬드 모양으로 쓸어 주기 |
  교대로 쓸어 주기 | 옆구리 주무르기 | 허리 쓸어 올리기 | 두드리기 |
  진동 주기 | 복식 호흡 | 온습포로 닦아 주기

 

저자
부록/예제소스
정오표
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