10대, 고민 없는 인생은 없다!

후회 없는 수능 D-100일 프로젝트 -
시험, 입시, 진로 스트레스에 시달리는 10대 청소년들이라면 무조건 읽어라!       
지금 수능을 앞둔 그리고 앞으로 수능을 치러야 할

우리 청소년과 학부모가 꼭 읽어야 할 책!
 
▸이 책은

  “나만 빼고 다들 공부를 열심히 하네…….”
  “공부는 열심히 하는데, 왜 점수가 안 오를까?”
  “이럴 줄 알았으면 여자친구는 조금만 참았다 사귈걸!”
  “진작에 학원이나 열심히 다니는 건데.”

지금 이 순간 고민하는 청소년들에게 해주고 싶은 말!
  수능 시험이 얼마 남지 않은 이 시점에서 시험이 다가올수록 뭉글뭉글 커지는 불안, 부모님이나 선생님을 향한 짜증, 주변 친구들에 대한 초조함 등, 청소년들에게는 진짜 자기 모습을 잃어버리게 만드는 고민들이 많다. 그렇다고 이런 감정들을 무시하면 점점 더 자신을 잃어버리는 악순환에 빠지게 된다. 이런 악순환에서 어떻게 하면 빠져나올 수 있는지 일본의 인기 심리학자가 그 대답을 들려준다.
  이 책은 청소년기에 느끼는 불안의 이유를 살펴보고, 지금 자신이 처한 상황을 솔직하게 인정하고, 자신의 선택(대학 진학, 취직 혹은 그 외의 선택이라도)과 각오를 굳게 다질 수 있도록 도와주는 책이다. 공부만으로도 벅차 하는 청소년들에게는 진로나 우정, 사랑에 대해 고민하는 시간이 자칫 시간 낭비처럼 느껴질 수도 있지만, 지금 고민하는 것이야 말로 자신을 단련시키며 앞으로 살아갈 인생의 토대를 단단히 하는 과정임을 깨닫게 한다. 미래에 대한 불안에 짓눌려 있는 우리 청소년들이 무거운 중압감을 툴툴 털어낼 수 있는 힌트를 주고 있다. 

▸출판사 서평
오늘 고민하니까, 내일 강해질 수 있는 거야!
  이 세상에 고민하지 않는 인생은 없다. 친구도, 부모님도, 선생님도, 사람은 누구나 고민과 역경 속에서 자신을 돌아보게 된다. 내 이름을 걸고 사는 인생은 고민 투성이인 것이다. 이 책은 아직도 자녀들과의 소통이 부족한 부모님들에게, 그리고 피할 수 없는 인생의 첫 단추를 꿸 준비를 하는 청소년들에게 자신을 돌아보며 한번쯤 쉬어가라는 메시지를 전한다. 월‧화‧수‧목‧금‧토‧일 매일이 똑같은 수험생에게, ‘왜’ 공부를 하냐고 묻는 청소년에게 그 이유에 대한 명쾌한 대답과 함께 자신의 삶에서 주인이 되는 법을 가르쳐주고 있다.

입시를 앞둔 수험생들의 속마음 엿보기
  입시에 대한 두려움과 공포는 우리 모두에게 잊혀지지 않는 기억이다. 수험생 본인은 물론 학부모도 지옥과 천당을 하루에도 몇 번씩 오고간다. 하지만 이 책은 시험과 공부가 결코 인생의 지옥이 아니라 인생을 헤쳐 나가는 힘을 길러주며, 이를 위해 부모와 자녀가 함께 노력해야 한다는 점을 강조하고 있다. 저자는 공부를 하는 이유가 돈을 벌기 위해서도 사회적인 지위를 얻기 위해서도 아닌 살아가는 힘과 지혜를 배우기 위함이라고 말한다.
  우리 10대가 고민하는 이유는 자신의 억눌린 감정을 표출할 길이 없어서다. 누군가에게 소리치고 싶지만 아무도 들어주지 않아서이다. 하지만 모든 문제는 스스로가 해결해야 한다. 그래야만 진정한 문제 해결이 되는 것이고, 성장의 힘으로 이어질 수 있다. 그리고 게으름에, 우울함에, 두려움에 떨고 있는 청소년들을 앞장서 이끌어주는 것이 아니라 스스로 터득하고 해결하게끔 하는 것이 어른들의 몫일 것이다. 어른의 잣대로 청소년을 바라보아서는 안 된다. 그런 점에서 이 책이야 말로 우리 청소년들의 앞에 놓인 여러 갈래의 길, 그 다양한 의문에 대한 답을 주는 책이다.  
스트레스 속에서 나를 지키기 위한 약속
  이 책에 있는 내용이 그다지 어려운 내용은 아닐지라도 작고 떨리는 울림이 있다. 그것은 우리 자녀들에게 살아가는 힘을 배우게 하는 소중한 약속이며, 내가 커가고 자녀가 함께 커 갈 수 있는 인생의 가르침이 상담가의 오랜 경험 속에서 녹아내리고 있다.
 20대는커녕 30대, 40대가 되어서도 미래의 비전을 확실히 세우지 못한 사람들이 넘쳐나는 세상이다. 바로 청소년 시기에 자신의 삶에 대한 자신감과 열정을 세우지 못한 경우이다. 우리 청소년들이 찬란한 청춘을 보내면서 실의와 입시의 고통 속에서 헤매는 것이 아니라, 삶의 지혜와 행복을 함께 느낄 수 있도록 이 책이 도움이 되길 바란다. 부서질 것 같이 여린 마음과 미래에 대한 두려움으로 힘들어하는 청소년들에게 넓은 세상으로 나갈 수 있는 길을 제시해주기 바란다. 또한, 그 동안 자신의 고민조차도 힘겨웠던 이 땅의 모든 학부모들도 다시는 돌아올 수 없는 소중한 시간을 자녀와 함께 소통하는 시간으로 보내길 바란다. 

▸저자 및 역자 소개
지은이 | 가토 다이조(加藤 諦三)
  1938년 도쿄에서 태어났다. 도쿄대학교 교양학부 교양학과를 거쳐, 같은 대학교대학원 사회학 연구과 석사 학위를 취득하였다. 1973년에 하버드대학 준 연구원을 역임하였고, 현재는 와세다 대학교 명예교수, 하버드대학교 라이샤워 연구소 준 연구원, 일본 정신위생학회 이사, 산업카운슬링학회 이사를 맡고 있다. 청소년 문제에 전반적으로 관심이 많아 현재까지도 왕성한 강연회, 라디오 방송, 심리 카운슬링 활동을 펼치고 있다.
  저서로는 《자신감》,《자신감과 열등감의 심리학》,《진정한 자신은 어디에 있는가》,《마음 휴식법》,《운명을 받아들이는 법》,《불안을 잠재우는 법》,《상냥한 사람》,《행동하면 인생은 열린다》,《자신의 장소를 만드는 심리학》,《끈기와 연약함의 심리학》,《성실이 보답 받는 심리학》등 다수가 있다.

옮긴이 | 박선영 
  이화여자대학교 불문학과를 졸업하고, 도쿄대학대학원에서 언어정보학과 석사, 박사 학위를 취득하였다. 서울디지털대학교 일본학부, 방송통신대학교 일본학부에서 일본어를 가르쳤으며, 현재 바른번역 회원으로 활동 중이다.
  옮긴 책으로는 《코끼리를 쓰러뜨린 개미》,《꼬리에 꼬리를 무는 도미노 경제학》,《미미와 리리의 철학모험》,《수학 시크릿북 (上,下)》등이 있다.

▸책 속으로

“수험 생활은 초조함 그 자체다. 겉으로는 친구들과 신나게 떠들지만 마음속은 그야말로 온통 지뢰밭이다. 다들 여유가 없고 초긴장 상태에 빠진다. 부모님은 ‘네가 하고 싶은 대로 해라’고 말씀하시지만, 정작 성적은 어디에 내세울 만큼 변변치 않으니 막막하기만 하다. ‘아아, 이렇게 된 이상 재수다!’ 혹은 ‘취직이나 할까?’하고 마음먹지만 재수나 취직은 어디 쉬운가? 수험생은 하고 싶은 일이 많아서 초조하고, 진로에 대한 고민도 극에 달한다. 그러면서도 부모님의 기대에 부응하고 싶어 하는 욕구 때문에 ‘가짜 책임감’을 느낀다.” _ 19~20쪽

“자신을 향한 타인의 기대, 특히 부모님의 기대 때문에 고민하는 것과 자신이 하고 싶은 일을 찾지 못해 방황하는 것은 별개의 이야기다. 실제로 부모의 기대와 충돌해서가 아니라 자기 자신의 목표를 확실히 몰라서 고민하는 친구들이 더 많다.” _ 22쪽

“게으름을 피우면 원하는 만큼 인정받지 못할까 두렵고, 나태해지면 남들이 자신을 싫어하지 않을까 걱정한다. 반대로 성적이 올라가면 모두가 자신을 존경하고 좋아할 것이라고 생각한다. 이런 고민을 하는 친구는 분명 있는 그대로의 자기 모습에 자신이 없는 것이다. 그래서 세상을 향해 멋있고 바람직한 모범생을 연기하다 보니 자기도 모르게 지치는 것이다.” _ 67쪽

“지금 우리 앞에는 여러 갈래의 길이 놓여 있다. 취직을 해도 좋고 그 밖의 다른 일을 모색해도 좋다. 극단적으로 말하면 노숙자가 될 수도 있다. 만일 그렇게 살기 싫다면 그렇지 않은 삶을 선택하면 된다. 공부를 하려고 마음먹은 것은 다른 누구도 아닌 바로 ‘자기 자신’임을 명심해라. 스스로 선택해야 자기 힘으로 인생을 살아갈 수 있다. 만일 지금 또 ‘부모님이’, ‘사회가’, ‘선생님이’, ‘친구가’와 같은 변명을 늘어놓는다면 앞으로의 인생은 없다.” _ 86쪽

“좋아하는 것은 금방 손에 넣을 수 없다. 무엇이든 갖고 싶다고 해서 당장 가질 수 있는 것은 아니다. 그런데 요즘은 그 사실을 모르는 친구들이 너무 많다. 요즘 친구들은 ‘기다리는 힘(인내력)’이 점점 약해지고 있다. 버튼을 누르면 금방 원하는 물건이 제공되는 자동판매기 시대에 몸도 마음도 익숙해진 탓이다.” _ 106쪽

“살다보면 화나는 일이 많다. 동생이 자기 옷을 몰래 입었다거나, 선생님이 얄미운 친구를 칭찬했다거나, 지하철에서 새치기를 당하는 것과 같은 일이다. 또 방 청소를 하려는 참인데 엄마가 ‘빨리 안 치워?’하고 화를 내거나, 다이어트 하느라 식사량을 줄였는데 ‘그렇게 먹으니까 살이 찌지’라는 소리를 듣는 일이다. 그런 일들은 종이에 적어 보자. 인생이란 그런 작고 사소한 일들이 매일매일 쌓여서 이루어진다. 남에게 이야기할 것도 없는 일이지만 그 작은 일들이 쌓여서 기분이 나빠지고 우울해진다.” _ 177쪽

 ▸추천사
소중한 청소년기를 위하여 _ 신철희(신철희 아동청소년상담센터 소장)
청소년기는 발달상 자아 정체감을 형성하는 시기다. 내가 누구인지, 무엇을 하고 싶은지, 왜 공부를 하는지 등을 고민하고 탐색해야 하는 시기다. 그러나 현실의 우리 청소년들은 지나치게 공부에 매여 지낸다. 방과 후에는 학원, 과외로 빡빡하게 하루 일정이 꽉차있다. 이런 실정이다 보니 진정한 의미의 청소년기를 보낼 수가 없다. 시간이 있어야 책도 보고, 생각도 하고, 이것저것 시행착오를 거치며 자신에 대한 탐색을 할 텐데 어느 것 하나 할 수 없는 우리 시대의 청소년들은 심리적 성장이 멈추어 버린 것 같다. ... (중략) ... 하지만 사는 일 자체에 흥미를 갖고, 진짜 자기 자신으로 살고 있다면, 무엇을 배우더라고 감동을 하고 후회도 없게 된다. 대부분의 수험생들이 당장 코앞에 닥친 시험 준비에 정신없이 시달리며 지내는 현실에서, 이 순간이 지나면 다시는 돌아오지 않을 소중한 청소년기를 어떻게 살리면서 공부를 해야 할지를 이 책에선 잘 보여주고 있다.
이런 부분들을 학교 교사나 상담자들이 청소년들과 함께 책을 읽으면서 주제별로 고민을 털어놓고 토론을 하는 시간을 갖는다면 집단 상담의 효과를 얻을 수 있는 좋은 기회가 되리라 생각된다.

10대에 고민해야 하는 이유 _ 김재헌(작가)
사람의 마음은 여러 가지 일을 한다. 생각도 하고, 그 생각을 발전시키기도 하고, 또 생각을 통해 일을 하기도 하고 생각을 통해 무언가를 만들어내기도 한다. 사람의 마음은 생각의 발전소다. 그런데 발전소도 가끔은 쉬어야 한다. 그래야 기계도 점검하고 더 잘 돌아갈 수 있도록 기름칠을 할 수도 있다. 생각만 많이 하면 과부하가 걸려 머리가 아프고 생각이 멈출 때도 있다. 그럴 때는 머리도 휴식을 해야 하고 휴가(?)도 가야 한다.
10대 때는 생각을 만들어가는 시기다. 그리고 마음이 강해져 가는 시기이다. 아직 마음이 자라는 중이기 때문에 생각도 많고 번민도 많다. 10대 때는 아직 경험하지 못한 것이 많기 때문에 미래를 생각하면 고민도 많다. 그래서 ‘고민이 없으면 청춘도 아니다’는 말을 하는 것이다. 10대 때 한 고민은 평생을 가도 잊혀 지지 않고 기억된다. 어른이 되어 어려운 일을 겪을 때 그 고민이 든든한 버팀목이 되어준다. 때문에 10대 때 많은 고민을 한 사람은 어른이 되어서 좌절을 모르는 것이다.
이 책은 마음을 성장시켜 나가는 단계에 있는 우리의 등푸른 10대들에게 마음의 코칭을 해 주는 역할을 하는 중요한 길잡이다. 수능을 앞두고 별의별 생각으로 마음 고생이 많을 우리의 청춘들에게 “Don't worry, be happy!”라고 외치며 격려하는 책이 바로 이 책이다. 염려는 붙들어 매고 다 잘 될 것이라는 믿음을 가지고 그대들 머리를 잠시 쉬기를 바란다.

▸목차

추천사
소중한 청소년기를 위하여_신철희(신철희아동청소년상담센터 소장)
10대에 고민해야 하는 이유_김재헌(작가)

들어가기
이 괴로움은 절대 헛되지 않다

제 1장 진로를 고민할 때
가짜 책임감을 버리자
좋아하는 일을 찾아라
불행한 승리자는 되지 말자
대학에서는 무엇을 배울까?
우리가 대학에 가는 이유
자기주장에 대한 착각
자신에게 솔직해져라
문제의 원인과 해결 방법은 내 안에 있다
변명하지 마라
자기 인생을 책임져라

제 2장 10대의 괴로움이 꽃 필 때
선택하고 집중하라
지금 그대로의 모습으로 충분하다
빨리 오르면 쉽게 지친다
마음속 갈등 해소법
긍정적인 기분 전환법
다른 길로 도망치고 있지는 않은가?
후회 없는 시험 공부 요령
공부에는 지름길이 없다
인생 최초의 선택
남을 탓하지 마라
'…답게'를 부정하지 마라
나의 버팀목을 찾아 떠나는 여행
10대의 괴로움이 꽃 필 때

제 3장 지금부터 시작하자
무엇이 불만인가?
'즐기는 힘'을 기르는 법
공부가 힘든 이유
지금이니까 고민하자
참고 기다리는 법
자신의 의사를 전달하라
지금부터라도 마음을 나누자

제 4장 고민 없는 인생은 없다
행복해지기 위해 필요한 것
병이 주는 교훈
마이너스에서 플러스, 플러스에서 마이너스
고민하지 않는 인생 따위 어디에도 없다
멈추는 것을 겁내지 마라
인생의 고난을 견디는 토대 만들기
마음이 쉴 수 있는 장소 만들기
가족의 힘
감사할 줄 아는 사람

제 5장 자신을 지키기 위한 약속
세상에 하나밖에 없는 나
운명을 개척하라
마음의 문을 열어라
내 마음을 알아주는 사람
자신을 지키기 위한 약속
화를 잠재우는 법
나를 발견하기

후기